Par Dominique Robin<\/p>\n\n\n\n
Dans ma pratique et mon enseignement du Tai Chi Chuan, j’ai souvent remarqu\u00e9 que beaucoup d’\u00e9l\u00e8ves ferment les yeux ou ne regardent pas leur professeur alors que celui-ci ou celle-ci ex\u00e9cute avec eux, devant eux, les mouvements de la forme du Tai Chi.
Cela m’intrigue et m’am\u00e8ne \u00e0 cette r\u00e9flexion que je souhaite partager.<\/p>\n\n\n\n
Ma pratique personnelle peut avoir plusieurs objectifs allant de l’entra\u00eenement pur pour me perfectionner au plaisir d’exprimer mon Tai Chi dans un paysage magnifique pour faire Un avec la nature par exemple.
Aussi je consid\u00e8re les cours et les stages comme des moments de pratique ayant pour but l’apprentissage.<\/p>\n\n\n\n
Il y a le temps de la r\u00e9p\u00e9tition, de la r\u00e9flexion et des questions.
En cours et chez moi, je r\u00e9p\u00e8te les mouvements nouvellement appris ou corrig\u00e9s en vue de les int\u00e9grer puis j’essaie de faire des liens pour augmenter ma compr\u00e9hension, je lis, je m’interroge et questionne mes professeurs. Vient aussi le temps de la recherche des sensations.<\/p>\n\n\n\n
Pour autant que je sache, la notion de ” ressenti ” li\u00e9e \u00e0 celle d’ ” interne ” n’a rien de magique.
Ce n’est pas parce que je ferme les yeux que quelque chose en moi va soudainement se produire.
Le ” ressenti ” et l’ ” interne ” sont des ph\u00e9nom\u00e8nes concrets de connexion, certes subtils, qui se manifestent uniquement lorsqu’on porte son attention sur tel point pr\u00e9cis ou tel mouvement de son corps.
Toute son attention, donc son enti\u00e8re pr\u00e9sence, doit \u00eatre alors focalis\u00e9e (focus) sur un ou plusieurs \u00e9l\u00e9ments pr\u00e9cis, de mani\u00e8re r\u00e9p\u00e9t\u00e9e et syst\u00e9matique.<\/p>\n\n\n\n
Mais il existe un temps primordial, un moment essentiel, dans tout apprentissage, c’est l’observation.<\/p>\n\n\n\n
Faut-il rappeler que la m\u00e9morisation compl\u00e8te des mouvements, notamment ceux de la forme, est une \u00e9tape incontournable en Tai Chi, un pr\u00e9-requis indispensable \u00e0 la qu\u00eate du ressenti et du travail interne ? Ce chemin demande une attention visuelle et auditive continue, de la part de l’\u00e9l\u00e8ve d\u00e9butant comme du disciple, car les d\u00e9tails se r\u00e9v\u00e8lent au fur et \u00e0 mesure de l’apprentissage et non tout d’un bloc en quelques s\u00e9ances ” \u00e7a y est, j’ai vu, je sais ” !
Comme dans beaucoup de disciplines, de nouvelles portes s’ouvrent au fur et \u00e0 mesure de notre progression et nous tiennent ainsi l’esprit curieux et alerte pour longtemps.<\/p>\n\n\n\n
Pratiquer le Tai Chi les yeux ferm\u00e9s est tr\u00e8s int\u00e9ressant lorsque pris comme un exercice afin de stimuler les capteurs kinesth\u00e9siques pour renforcer le sens de l’\u00e9quilibre et des directions, lors de la recherche d’une forme en miroir, ou encore \u00e0 but m\u00e9ditatif, par exemple) mais non comme un objectif en soi.<\/p>\n\n\n\n
Car bien au contraire, la notion d’intention (intent = Yi), primordiale en Tai Chi comme dans tous les arts martiaux, requiert un regard toujours en \u00e9veil et en action.
Le regard doit permettre une vision \u00e0 la fois fov\u00e9ale (focalis\u00e9e sur un point pr\u00e9cis) et p\u00e9riph\u00e9rique (qui englobe avec conscience tout l’espace environnant).
D’autre part, le regard (associ\u00e9 \u00e0 l’oreille interne) est un point d’appui dans l’espace important pour l’\u00e9quilibre et qu’il serait bien dommage de se priver quand on jouit de la facult\u00e9 de la vue.<\/p>\n\n\n\n
La pratique dans les cours et les stages, sauf sur proposition du professeur \u00e0 titre exp\u00e9rimental, a donc grand int\u00e9r\u00eat \u00e0 se faire les yeux grand ouverts, afin d’aiguiser au maximum son sens de l’observation essentiel \u00e0 l’\u00e9tude sans fin des d\u00e9tails, en vue d’une progression et d’une satisfaction certaines.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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