![\"\"](\"http:\/\/wudangsanbao.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/godfrey.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nA de nombreuses occasions, des \u00e9l\u00e8ves de Tai Chi, certains mes propres \u00e9l\u00e8ves, d’autres non, m’ont demand\u00e9 mon avis sur les conditions requises \u00e0 la pratique d’une bonne forme des mains. J’ai m\u00e9dit\u00e9 sur la question pendant un bon moment et \u00e0 dire vrai, \u00e0 mon humble avis, il n’y a pas une et simple r\u00e9ponse \u00e0 cette question.<\/p>\n\n\n\n
C’est sur les \u00e9l\u00e8ves que repose la principale responsabilit\u00e9. Ils ont la responsabilit\u00e9 de la confiance totale dans les instructions donn\u00e9es par leur professeur; ceci est particuli\u00e8rement vrai lorsque l’\u00e9l\u00e8ve commence \u00e0 d\u00e9velopper une compr\u00e9hension plus profonde de son art. C’est parfois \u00e0 ce moment que les \u00e9l\u00e8ves peuvent commencer \u00e0 mettre en question l’enseignement donn\u00e9. Alors que le d\u00e9veloppement dans leur art commence \u00e0 m\u00fbrir, que leur capacit\u00e9 \u00e0 ex\u00e9cuter une forme acceptable et satisfaisante appara\u00eet, plus les \u00e9loges parfois des partenaires et amis, on commence \u00e0 voir poindre l’horrible \u00e9go, en cons\u00e9quence de quoi certains succombent et commencent \u00e0 croire qu’ils savent mieux que le professeur. Ce comportement aide seulement \u00e0 g\u00e2cher leur progr\u00e8s, un fait auquel ils sont souvent aveugles. Si pour une raison ou une autre, l’\u00e9l\u00e8ve n’est pas capable de donner une totale confiance dans l’enseignement de son professeur, il doit alors avoir le courage de ses convictions et trouver un autre professeur en qui il pourra donner sa confiance.<\/p>\n\n\n\n
Avec l’arriv\u00e9e des s\u00e9minaires et ateliers multistyles o\u00f9 les \u00e9l\u00e8ves sont expos\u00e9s \u00e0 une pl\u00e9thore d’id\u00e9es diff\u00e9rentes, j’ai souvent \u00e9t\u00e9 t\u00e9moin de changements dans leur forme afin d’adapter une nouvelle information re\u00e7ue dans ces s\u00e9minaires et ateliers. Ne vous m\u00e9prenez pas, je ne suis pas en train de railler ces \u00e9v\u00e9nements, comment me le permettrais-je, apr\u00e8s tout, j’ai moi-m\u00eame particip\u00e9 comme enseignant \u00e0 plusieurs de ces rencontres. Apprendre la self-d\u00e9fense et les techniques de tuishou \u00e0 l’ext\u00e9rieur de son propre syst\u00e8me, je pense que c’est bien, mais jamais pour la forme (des mains). Je dis ceci, car il y a tr\u00e8s souvent une grande diff\u00e9rence dans la mani\u00e8re dont les formes sont ex\u00e9cut\u00e9es d’un style \u00e0 l’autre. Je vois la forme comme le langage intrins\u00e8que et l’\u00e2me d’un syst\u00e8me, c’est mon opinion.<\/p>\n\n\n\n
“En silence, m\u00e9moriser, \u00e9tudier et imiter…s’abandonner pour suivre l’adversaire” est une citation du canon du Tai Chi Chuan. Les \u00e9l\u00e8ves de Tai Chi ont besoin de r\u00e9fl\u00e9chir minutieusement \u00e0 cette citation. Cela est sp\u00e9cialement vrai dans les premi\u00e8res \u00e9tapes d’apprentissage. On a besoin de m\u00e9moriser et d’\u00e9tudier les mouvements et les techniques de la forme jusqu’\u00e0 ce qu’ils soient ex\u00e9cut\u00e9s sans effort. On a besoin d’\u00e9tudier et d’imiter la forme du professeur jusqu’au moment o\u00f9 notre compr\u00e9hension de la forme est telle qu’elle peut se personnaliser. En plus du professeur, les \u00e9tudiants ont besoin de faire particuli\u00e8rement attention aux pratiquants avanc\u00e9s faisant leur forme, car plus on peut tirer d’informations plus notre compr\u00e9hension tout autour s’enrichit.<\/p>\n\n\n\n
Probablement, un des composants les plus importants pour la pratique d’une belle forme est sans doute un bon professeur. Un bon professeur pourra signaler les erreurs et communiquer les principes corrects qui n’apparaissent pas tout de suite \u00e0 l’\u00e9l\u00e8ve. Ceci \u00e9tant dit, l’enseignant a la responsabilit\u00e9 de ne pas se laisser aller \u00e0 rien se refuser. Par exemple, en donnant un cours, pendant la forme, un crit\u00e8re constant doit \u00eatre maintenu sans introduction de variations personnelles qui ne peut que servir la confusion.<\/p>\n\n\n\n
Afin d’aider \u00e0 juger les formes de divers styles aux comp\u00e9titions de Tai Chi de son British Open, ainsi qu’au Dutch Open et au Championnat Europ\u00e9en, mon professeur, Dan Docherty, a inscrit dix crit\u00e8res \u00e0 travers lesquels on peut \u00e9valuer, de mani\u00e8re juste et impartiale, les vari\u00e9t\u00e9s de formes les plus courantes. Je les intitule les Dix Essentiels pour une pratique correcte de la forme. Les voici pr\u00e9sent\u00e9es, accompagn\u00e9es de mon interpr\u00e9tation personnelle.<\/p>\n\n\n\n
Interpr\u00e9tation :<\/p>\n\n\n\n
1
Justesse de la Posture:
Conscience de l’alignement de la colonne vert\u00e9brale<\/p>\n\n\n\n
2
Justesse de la Position :
Conscience de la posture – Position des pieds – Plein & Vide des jambes <\/p>\n\n\n\n
3
Distinguer Yin et Yang :
Conscience des aspects compl\u00e9mentaires des oppos\u00e9s. Ex: en position avant, jambe avant fl\u00e9chie, jambe arri\u00e8re tendue et le contraire en position arri\u00e8re <\/p>\n\n\n\n
4
Douceur et D\u00e9tente :
S’abstenir d’utiliser la force musculaire d\u00e9lib\u00e9r\u00e9e <\/p>\n\n\n\n
5
Coordination des Mouvements :
Tous les mouvements sont inextricablement li\u00e9s<\/p>\n\n\n\n
6
\u00c9quilibre dans les pas et les rotations :
Les mouvements ne doivent pas \u00eatre tendus. Les positions pas trop longues ou trop larges <\/p>\n\n\n\n
7
Passage fluide d’une technique \u00e0 l’autre :
On doit ne pas pouvoir observer la fin d’une technique vers une autre <\/p>\n\n\n\n
8
Intention et Concentration :
Cela est manifeste dans l’attitude, et o\u00f9 va v\u00e9ritablement la technique <\/p>\n\n\n\n
9
Allure esth\u00e9tique :
Les mouvements doivent \u00eatre plaisants aux regard <\/p>\n\n\n\n
10
Esprit Martial :
Cela est manifeste dans les yeux, concentration totale <\/p>\n\n\n\n
Ces dix points sont tr\u00e8s reli\u00e9s entre eux. Si la posture n’est pas correcte, l’aspect esth\u00e9tique, l’\u00e9quilibre dans les mouvements, la d\u00e9tente, yin & yang, en seront affect\u00e9s. Si la position est d\u00e9fectueuse, cela affecte la posture, les transitions fluides etc… Si l’on ne respecte pas la juste mesure de yin & yang, tout autre aspect en sera affect\u00e9. Si l’intention et la concentration ne sont pas manifestes, l’esprit martial sera alors difficile \u00e0 montrer.<\/p>\n\n\n\n
L’\u00e9l\u00e8ve doit maintenir le plus haut niveau de discipline personnelle. La force mentale est un pr\u00e9-requis absolu, car sans cela, il ou elle tr\u00e9buchera in\u00e9vitablement au premier obstacle difficile. Posez des questions. Oui, s’il vous pla\u00eet. Je ne comprends absolument pas pourquoi les \u00e9l\u00e8ves h\u00e9sitent si souvent \u00e0 poser des questions \u00e0 leurs professeurs lorsque se pose un probl\u00e8me particulier dans leur entra\u00eenement. Souvent ils se montrent plus enclins \u00e0 se renseigner aupr\u00e8s de leurs partenaires plut\u00f4t que de pointer leurs questions au professeur. L’aveugle guidant l’aveugle se pr\u00e9sente \u00e0 l’esprit. On a besoin de poser des questions \u00e0 l’enseignant car c’est le moyen le plus s\u00fbr d’esp\u00e9rer recevoir les r\u00e9ponses les plus pr\u00e9cises. Cela aide \u00e0 pr\u00e9server l’\u00e9l\u00e8ve contre d’\u00e9ventuelles ann\u00e9es de mauvaise pratique \u00e0 cause d’informations incorrectes. Cela aide l’enseignant \u00e0 rester pointu dans ses instructions et \u00e0 \u00e9viter la complaisance et la perte du bon sens th\u00e9orique.<\/p>\n\n\n\n
Sans aucun doute, la meilleure m\u00e9thode pour am\u00e9liorer sa forme est la r\u00e9elle pratique physique de la forme. Les \u00e9l\u00e8ves ont aussi besoin de lire autant que possible sur l’art du Tai Chi Chuan, sa th\u00e9orie et sa pratique. L’\u00e9l\u00e8ve doit cependant avoir du discernement car il existe un vaste ensemble d’ouvrages \u00e9crits sur le Tai Chi Chuan qui varient consid\u00e9rablement en qualit\u00e9. L’inconv\u00e9nient ici pour l’\u00e9l\u00e8ve est que si son niveau de pratique du Tai Chi n’est pas au dessus de la moyenne dans ses capacit\u00e9s et sa compr\u00e9hension, il manquera de discernement.<\/p>\n\n\n\n
La capacit\u00e9 et la discipline \u00e0 pratiquer seul sont un autre composant, et \u00f4 combien inestimable, de l’arsenal de l’\u00e9l\u00e8ve. Sans aucun doute est-il tr\u00e8s important de suivre l’enseignant et les autres, cependant j’ai remarqu\u00e9 que certains \u00e9l\u00e8ves suivent simplement comme des moutons et absorbent tr\u00e8s peu voire pas d’information du tout. Pratiquer seul permet, d’un autre c\u00f4t\u00e9, le temps n\u00e9cessaire \u00e0 plus d’introspection. Les n\u00e9cessit\u00e9s d’Enracinement, de Posture, de Concentration, d’Intention, de Coordination, de D\u00e9tente, etc… peuvent \u00eatre travaill\u00e9es sans la pression de l’observation ou de la critique du professeur et des autres. Je trouve personnellement que le temps pass\u00e9 \u00e0 m’entra\u00eener seul m’a indubitablement permis de faire de grandes d\u00e9couvertes dans ma compr\u00e9hension de la forme et de sa fonction. Cela a immanquablement provoqu\u00e9 un effet b\u00e9n\u00e9fique sur d’autres aspects de ma pratique du Tai Chi Chuan.<\/p>\n\n\n\n
Le handicap majeur de certains \u00e9l\u00e8ves pour progresser dans la pratique de leur forme, guid\u00e9 par le professeur, est que bien souvent les \u00e9l\u00e8ves: ne regardent pas; lorsqu’ils regardent, ne voient pas; et lorsqu’ils voient, n’agissent pas en fonction de ce qu’ils voient.<\/p>\n\n\n\n
Etudiant un jour, \u00e9tudiant toujours. M\u00eame quand nous progressons jusqu’\u00e0 devenir enseignant, l’apprentissage ne cesse pas. Le succ\u00e8s en Tai Chi Chuan est la r\u00e9compense d’avoir investi dans un d\u00fbr travail. C’est ce que m’a dit mon professeur il y a plusieurs ann\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n
La route est longue. Bon voyage.<\/p>\n\n\n\n
Article \u00e0 retrouver dans sa version originale sur le site de Godfrey Dornelly<\/a><\/p>\n\n\n\n Traduit de l’anglais en fran\u00e7ais par Dominique Robin<\/p>\n\n\n\n Photo de Ronnie Robinson<\/p>\n\n\n\n F\u00e9vrier 2012<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Par Godfrey Dornelly A de nombreuses occasions, des \u00e9l\u00e8ves de Tai Chi, certains mes propres \u00e9l\u00e8ves, d’autres non, m’ont demand\u00e9 mon avis sur les conditions requises \u00e0 la pratique d’une bonne forme des mains. J’ai m\u00e9dit\u00e9 sur la question pendant un bon moment et \u00e0 dire vrai, \u00e0 mon humble avis, il n’y a pas Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-678","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wudangsanbao.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/678","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wudangsanbao.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/wudangsanbao.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wudangsanbao.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wudangsanbao.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=678"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/wudangsanbao.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/678\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1255,"href":"https:\/\/wudangsanbao.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/678\/revisions\/1255"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wudangsanbao.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=678"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}