{"id":855,"date":"2019-11-08T16:53:37","date_gmt":"2019-11-08T15:53:37","guid":{"rendered":"http:\/\/wudangsanbao.com\/?page_id=855"},"modified":"2019-11-08T16:55:42","modified_gmt":"2019-11-08T15:55:42","slug":"forme-longue","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/wudangsanbao.com\/index.php\/forme-longue\/","title":{"rendered":"Forme longue"},"content":{"rendered":"\n\n\n\n
\n
Section 1<\/span><\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
1 Position de d\u00e9part (Wu Chi)
2 Style de commencement du Tai Chi
(les bras en garde, \u00e9tendre les bras)
3 Style des sept \u00e9toiles
4 Saisir la queue de l’oiseau
5 Le simple fouet
6 Le vol oblique
7 Lever les mains et s’approcher
(Saisie simple puis double des jambes)
8 La grue blanche bat des ailes
(Style de Casser le bras)
9 Brosser le genou (pas pivotant)
10 Style des sept \u00e9toiles (\u00e0 gauche)<\/span><\/td>\n
11 Brosser le genou (pas pivotant)
12 Style des sept \u00e9toiles (\u00e0 gauche)
13 Caresser le luth
14 S’approcher, parer et donner un coup de poing
15 Comme en fermant une porte
16 Enlacer le tigre et retourner \u00e0 la montagne
17 Croiser les mains
17 Brosser le genou (pas pivotant) en diagonale
18 Se tourner, brosser le genou (pas pivotant)
20 Style des sept \u00e9toiles (\u00e0 droite)
21 Saisir la queue de l’oiseau
22 Le simple fouet en diagonale
<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
\n
Section 2<\/span><\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
\n

23 Le poing sous le coude
24 Reculer et repousser le singe
25 Le vol oblique (bas et haut)
26 Lever les mains et s’approcher
27 La grue blanche bat des ailes
28 Brosser le genou (pas pivotant)
29 Style des sept \u00e9toiles (\u00e0 gauche)
30 L’aiguille au fond de la mer
31 D\u00e9ployer l’\u00e9ventail vers l’arri\u00e8re<\/span><\/p>\n<\/td>\n


32 Pivoter et balancer le poing
33 Reculer, parer et donner un coup de poing
34 S’approcher et saisir la queue de l’oiseau
(Sept \u00e9toiles invers\u00e9)
35 Le simple fouet
36 Faire ondoyer les mains dans les nuages
(ou Les mains qui tournent)
37 Le simple fouet<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n
\n
Section 3<\/span><\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
\n
38 Flatter l’encolure du cheval (\u00e0 gauche)
39 Draper le corps \u00e0 gauche
(S\u00e9parer les mains) (Le tigre enlace la t\u00eate)
40 S\u00e9parer les jambes \u00e0 droite
(Lever la jambe droite et donner un coup de pied circulaire)
41 Flatter l’encolure du cheval (\u00e0 droite)
42 Draper le corps \u00e0 droite
43 S\u00e9parer les jambes \u00e0 gauche
44 Se retourner et donner un coup de talon
45 Brosser le genou (pas pivotant)
46 Faire un pas en avant et planter le poing
47 Se retourner et balancer le poing
48 Avancer et flatter l’encolure du cheval (\u00e0 gauche)
49 Draper le corps \u00e0 gauche
50 S\u00e9parer les jambes \u00e0 droite
51 Reculer en sept \u00e9toiles
<\/span><\/div>\n<\/td>\n
\n
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52 Reculer pour battre le tigre
53 Pivoter et donner un coup de pied
54 Boxer les oreilles
55 Draper le corps \u00e0 droite
56 S\u00e9parer les jambes \u00e0 gauche
57 Tourner sur soi et donner un coup de talon
58 Balancer le poing
59 S’approcher, parer et donner un coup de poing
60 Comme en fermant une porte
61 Enlacer le tigre et retourner \u00e0 la montagne
62 Croiser les mains
63 Brosser le genou (pas pivotant) en diagonale
64 Se tourner, brosser le genou (pas pivotant)
65 Style des sept \u00e9toiles
66 Saisir la queue de l’oiseau
67 Le simple fouet en diagonale<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
\n
Section 4<\/span><\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
68 Style des sept \u00e9toiles
69 S\u00e9parer la crini\u00e8re du cheval sauvage
70 Style des sept \u00e9toiles
71 S\u00e9parer la crini\u00e8re du cheval sauvage
72 Style des sept \u00e9toiles
73 S\u00e9parer la crini\u00e8re du cheval sauvage
74 La fille de jade lance la navette
75 Style des sept \u00e9toiles<\/span><\/td>\n		76 S\u00e9parer la crini\u00e8re du cheval sauvage
77 La fille de jade lance la navette
78 Style des sept \u00e9toiles
79 Saisir la queue de l’oiseau
80 Le simple fouet
81 Faire ondoyer les mains dans les nuages
82 Le simple fouet<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
\n
Section 5<\/span><\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
83 Le serpent rampe vers le bas
84 Le jeune coq d’or se tient sur une patte (\u00e0 droite)
(Le serpent blanc sort sa langue)
85 Reculer et repousser le singe
(Le jeune coq d’or se tient sur une patte, \u00e0 gauche)
86 Faire un pas de c\u00f4t\u00e9, le vol oblique
87 Lever les mains et s’approcher (saisie double des jambes)
88 La grue blanche bat des ailes
89 Brosser le genou (pas pivotant)
<\/span><\/td>\n		\n

90 Style des sept \u00e9toiles
91 L’aiguille au fond de la mer
92 D\u00e9ployer l’\u00e9ventail vers l’arri\u00e8re
93 Pivoter et balancer le poing
94 S’approcher, parer et donner un coup de poing
95 S’approcher, saisir la queue de l’oiseau
96 Le simple fouet
97 Faire ondoyer les mains dans les nuages
98 Le simple fouet
<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
\n
Section 6<\/span><\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
99 Flatter l’encolure du cheval (\u00e0 gauche)
100 Claquer le visage
101 Croiser les mains et balayer d’une main la jambe lotus
102 Brosser le genou (pas pivotant)
103 Faire un pas pour donner un coup de poing dans l’aine
104 S’approcher, saisir la queue de l’oiseau
105 Le simple fouet
106 Le serpent rampe vers le bas
107 S’approcher en sept \u00e9toiles
108 Reculer pour chevaucher le tigre
109 Se tourner et claquer le visage<\/span><\/td>\n		110 Se tourner et balayer des deux mains la jambe lotus
111 Bander l’arc pour tirer sur le tigre
112 Flatter l’encolure du cheval (\u00e0 gauche)
113 Claquer le visage
114 Se retourner et balancer le poing
115 S’approcher pour flatter l’encolure du cheval
116 S’approcher, saisir la queue de l’oiseau
117 Le simple fouet
118 Tai Chi au repos
119 Style d’ach\u00e8vement
<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Section 1 1 Position de d\u00e9part (Wu Chi)2 Style de commencement du Tai Chi(les bras en garde, \u00e9tendre les bras)3 Style des sept \u00e9toiles4 Saisir la queue de l’oiseau5 Le simple fouet6 Le vol oblique7 Lever les mains et s’approcher(Saisie simple puis double des jambes)8 La grue blanche bat des ailes(Style de Casser le bras)9 Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-855","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wudangsanbao.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/855","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wudangsanbao.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/wudangsanbao.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wudangsanbao.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wudangsanbao.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=855"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/wudangsanbao.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/855\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":861,"href":"https:\/\/wudangsanbao.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/855\/revisions\/861"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wudangsanbao.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=855"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}