Pratique des enchainements à mains nues (taolu), des poussées avec partenaire (tuishou), des techniques de self-défense (sanshou) et des armes traditionnelles du Tai Chi Chuan: sabre, épée, lance
Tous niveaux à partir de 16 ans
Jeudi 19h – 21h
MINIAC MORVAN 35
Espace Nicolas Moison
Entrée par la rue du Général de Gaulle, derrière l’Espace Bel Air, nouveau gymnase
Salle Tertre Guy, 1ere salle à droite dans l’entrée
Reprise jeudi 12 septembre 2024
Vous êtes invité(e) à faire un cours d’essai gratuit avant toute première inscription
Bénéfices de la pratique du Taijiquan Wudang
Le travail de la lenteur et des postures qui met en jeu la conscience dans le contrôle du corps influe sur le souffle et stimule l’énergie. Aussi le calme observé reflète-t-il la concentration associée à la disponibilité.
La pratique du Taiji Quan permet à la fois d’assouplir et de renforcer les muscles et les articulations et procure un effet massage des organes internes. Les bénéfices sur la santé les plus fréquemment rencontrés dans les études scientifiques sont l’amélioration de l’équilibre, de la respiration et du sommeil, l’atténuation de l’ostéoporose et de l’arthrose.
L’aspect martial et dynamique du style Wudang permet de développer et d’affiner des qualités essentielles telles que l’intention qui dirige toute action, la puissance dans le relâchement et l’écoute intuitive: idéal pour les artistes, les étudiants et toutes les personnes désireuses d’accroître leur potentiel.
Enfin, le Taijiquan Wudang favorise des qualités mentales comme la détermination, la mémoire, la confiance en soi et la sensation de plénitude.
Supports pédagogiques
Livres:
La Forme Courte, d’Isabelle Boitière d’après Dan Docherty (en français avec photos et détails de chaque position)
Instant Tao, de Dan Docherty ( en anglais, Traité et Canon du Tai Chi Chuan)
Complete Tai Chi Chuan, de Dan Docherty ( en anglais, tout sur le Tai Chi Chuan et la forme longue Wudang détaillée)
Decoding the Classics for the Modern Martial Artist, de Dan Docherty (en anglais, 6 Classiques traduits du chinois et commentés ainsi que le Classique de la Boxe du général Qi Ji Guang)
Tai Chi Bible, de Dan Docherty (en anglais)
La Bible du Tai Chi, de Dan Docherty (en français, édition Guy Trédaniel)
La Forme du Sabre, de Dan Docherty (en anglais, photos et détails de chaque technique)
La Forme de la Lance, de Dan Docherty (en anglais, photos et détails de chaque technique)
DVDs:
Les Formes à Mains Nues, de Dan Docherty (en anglais sous titré en français)
Instant Tao, de Dan Docherty (en anglais sous titré en français)
La Forme Courte, de Dominique Robin (présentation et menu en français)
La Forme Courte, de Torben Rif (en danois)
La Forme de la Lance, de Torben Rif (menu en danois et anglais)
La Forme de l’Epée, de Torben Rif ( menu en danois et anglais)