Forme longue

Section 1
1 Position de départ (Wu Chi)
2 Style de commencement du Tai Chi
(les bras en garde, étendre les bras)
3 Style des sept étoiles
4 Saisir la queue de l’oiseau
5 Le simple fouet
6 Le vol oblique
7 Lever les mains et s’approcher
(Saisie simple puis double des jambes)
8 La grue blanche bat des ailes
(Style de Casser le bras)
9 Brosser le genou (pas pivotant)
10 Style des sept étoiles (à gauche)

11 Brosser le genou (pas pivotant)
12 Style des sept étoiles (à gauche)
13 Caresser le luth
14 S’approcher, parer et donner un coup de poing
15 Comme en fermant une porte
16 Enlacer le tigre et retourner à la montagne
17 Croiser les mains
17 Brosser le genou (pas pivotant) en diagonale
18 Se tourner, brosser le genou (pas pivotant)
20 Style des sept étoiles (à droite)
21 Saisir la queue de l’oiseau
22 Le simple fouet en diagonale
Section 2

23 Le poing sous le coude
24 Reculer et repousser le singe
25 Le vol oblique (bas et haut)
26 Lever les mains et s’approcher
27 La grue blanche bat des ailes
28 Brosser le genou (pas pivotant)
29 Style des sept étoiles (à gauche)
30 L’aiguille au fond de la mer
31 Déployer l’éventail vers l’arrière


32 Pivoter et balancer le poing
33 Reculer, parer et donner un coup de poing
34 S’approcher et saisir la queue de l’oiseau
(Sept étoiles inversé)
35 Le simple fouet
36 Faire ondoyer les mains dans les nuages
(ou Les mains qui tournent)
37 Le simple fouet
Section 3
38 Flatter l’encolure du cheval (à gauche)
39 Draper le corps à gauche
(Séparer les mains) (Le tigre enlace la tête)
40 Séparer les jambes à droite
(Lever la jambe droite et donner un coup de pied circulaire)
41 Flatter l’encolure du cheval (à droite)
42 Draper le corps à droite
43 Séparer les jambes à gauche
44 Se retourner et donner un coup de talon
45 Brosser le genou (pas pivotant)
46 Faire un pas en avant et planter le poing
47 Se retourner et balancer le poing
48 Avancer et flatter l’encolure du cheval (à gauche)
49 Draper le corps à gauche
50 Séparer les jambes à droite
51 Reculer en sept étoiles

52 Reculer pour battre le tigre
53 Pivoter et donner un coup de pied
54 Boxer les oreilles
55 Draper le corps à droite
56 Séparer les jambes à gauche
57 Tourner sur soi et donner un coup de talon
58 Balancer le poing
59 S’approcher, parer et donner un coup de poing
60 Comme en fermant une porte
61 Enlacer le tigre et retourner à la montagne
62 Croiser les mains
63 Brosser le genou (pas pivotant) en diagonale
64 Se tourner, brosser le genou (pas pivotant)
65 Style des sept étoiles
66 Saisir la queue de l’oiseau
67 Le simple fouet en diagonale

Section 4
68 Style des sept étoiles
69 Séparer la crinière du cheval sauvage
70 Style des sept étoiles
71 Séparer la crinière du cheval sauvage
72 Style des sept étoiles
73 Séparer la crinière du cheval sauvage
74 La fille de jade lance la navette
75 Style des sept étoiles
76 Séparer la crinière du cheval sauvage
77 La fille de jade lance la navette
78 Style des sept étoiles
79 Saisir la queue de l’oiseau
80 Le simple fouet
81 Faire ondoyer les mains dans les nuages
82 Le simple fouet
Section 5
83 Le serpent rampe vers le bas
84 Le jeune coq d’or se tient sur une patte (à droite)
(Le serpent blanc sort sa langue)
85 Reculer et repousser le singe
(Le jeune coq d’or se tient sur une patte, à gauche)
86 Faire un pas de côté, le vol oblique
87 Lever les mains et s’approcher (saisie double des jambes)
88 La grue blanche bat des ailes
89 Brosser le genou (pas pivotant)

90 Style des sept étoiles
91 L’aiguille au fond de la mer
92 Déployer l’éventail vers l’arrière
93 Pivoter et balancer le poing
94 S’approcher, parer et donner un coup de poing
95 S’approcher, saisir la queue de l’oiseau
96 Le simple fouet
97 Faire ondoyer les mains dans les nuages
98 Le simple fouet

Section 6
99 Flatter l’encolure du cheval (à gauche)
100 Claquer le visage
101 Croiser les mains et balayer d’une main la jambe lotus
102 Brosser le genou (pas pivotant)
103 Faire un pas pour donner un coup de poing dans l’aine
104 S’approcher, saisir la queue de l’oiseau
105 Le simple fouet
106 Le serpent rampe vers le bas
107 S’approcher en sept étoiles
108 Reculer pour chevaucher le tigre
109 Se tourner et claquer le visage
110 Se tourner et balayer des deux mains la jambe lotus
111 Bander l’arc pour tirer sur le tigre
112 Flatter l’encolure du cheval (à gauche)
113 Claquer le visage
114 Se retourner et balancer le poing
115 S’approcher pour flatter l’encolure du cheval
116 S’approcher, saisir la queue de l’oiseau
117 Le simple fouet
118 Tai Chi au repos
119 Style d’achèvement